実際に飲んでみて本当におすすめできる青汁を紹介しています。野菜嫌いの夫に青汁を飲んでほしいと思っている妻が書くブログです。(たまに夫も書くw)

青汁野菜補完計画-おすすめの青汁をガチ体験してレビュー-

妻の野菜補充奮闘記 身体のなかをキレイにする

便秘解消に即効性を求めて食べ物ではなく青汁を使った私の経緯

更新日:

 

ゴロ妻です。

「便秘に悩んでいて……、料理下手だけど即効性のある食べ物を知りたい」

って思ったことないですか?

私は少し前まで、すごーーーく便秘に悩んでいました。便秘って女子あるあるですよね。(なんでこんなに女性ばっかり目立つんだろう? 夫は全然なのに。)

とにかく解決させないと1日中悶々として気持ち悪いし、お腹は張っているし、痛いし、何もやる気がおきないし……。と、ネガティブな感情に支配されてしまします。

私は、青汁を飲み続けることで効果がありました。即効性もそれなりにありました。

なので、私が青汁を飲むことで便秘が解消された経緯を心の動きをベースにまとめてみたいと思います。

便秘で悩んでいて即効性のある食べ物を探している人、料理が得意じゃない人に読んでほしいと思っています。

便秘解消に即効性を求めて食べ物ではなくて青汁にした経緯

便秘が酷くてなんとか解消できないかなって悩んでいた

とにかく、便秘がツラくてツラくて……。

ずーーーっと前からの悩みが便秘だったんです。もういい加減「イーーーー」ってなったので解決に動くことにしました。

「水をたくさん飲めばいいの?」
「運動してたくさん動けば解決する?」
「腸運動で刺激を与えたらどうだろう?」
「便秘に効く食べ物はなに?」

素人考えで色々な解決方法を想像しては、あまりの情報量の多さに「よくわからない……。」ってなってパニック状態でした。

ゴロ妻
この悩んでいる間は、とにかく気持ちの浮き沈みが激しかったです。

とにかく即効性を求めていた。けど失敗続きで……

とにかく1日も早く解決したかった……。

最初は便秘解消に役立つ食べ物を探していたけど問題が1つ。私は、料理があまり得意ではないんです……。

1日の家事のなかで1番苦手なことが献立を考えることです。だって、レパートリーが少ないから、パッとアタマに料理が浮かんでこないんです。そんな私が、食べ物で便秘解消の即効性を求めても苦痛なだけでした……。

だから運動に最初は答えを求めました……。

が、運動なんてずーーーっと続けるのは普通の人では無理です。見事に3日坊主(笑)。

無理やりクスリで出す日が続きます。

ゴロ妻
クスリで出そうとすると私の場合、水状態でトイレじゃないところで漏らしそうになるので困った……。

料理のレパートリーもあまりない私は夫の一言で青汁を選んだ

結局、運動では失敗で、食べ物の研究をしてみたけど、そんなに急に料理のレパートリーなんて増えません……。「食物繊維」と「水分」を多くとればいいのはわかる。でも料理は作れる種類が少ない……。

そもそも、食物繊維系の料理は夫があまり好きではない……。

ゴロ
料理は肉があってほしい。

そんなとき夫に言われました。

「料理で悩むのが面倒なら青汁を飲んだらいいじゃん!!!」

そうです、青汁は食物繊維は豊富だし、水分もたっぷりとれます。

私は野菜を食べない夫に健康になってほしく青汁の研究をはじめました。夫が青汁を飲むようになって「青汁を飲み続けておきた身体の変化をまとめてみた」でまとめているように色々と身体が健康的になりました。

でも、私が青汁を飲むってアタマに無かったんです……。(マ・マジです。)というわけで、夫に青汁をすすめていた私が、夫に言われて青汁を飲むことになりました(笑)。

食べ物の方が効果があるのでないか? って購入するときにすごく悩む

ただ、青汁を飲むようになっても、「これだけで便秘が解消するわけがない」、「即効性を求めるなら食べ物をしっかり食べなきゃ……。」って思っていたことも事実です。

料理が苦手なことがずーーーっとトラウマな私は(最低限の料理はできますよ。作るのに時間がかかるんですが……。)食べ物のかわりに青汁を選んでいることが「逃げ」のように感じてしまっていましたね。

「本当は食べ物の方がいいにきまっている……。」

実際、青汁を購入するときも迷いました。(家にある青汁は夫用なので私用を購入する必要があった)

迷ったけれど、迷っていても仕方がないので注文することにしました。

料理が苦手な自分に選択肢は青汁しかなかった!

青汁で便秘解消……するのか? 本当に……。

迷いました。迷ったけど、料理が苦手な自分には即効性を求める答えは青汁しか選択肢がありませんでした。

選んだ青汁は「 大麦若葉青汁(難消化性デキストリン) 」と「 ハーブ系青汁「楽・月・花」 」です。

●それぞれの青汁を選んだ理由
・大正製薬 大麦若葉青汁 → 水溶性食物繊維が入っているということ
・マイケア 楽・月・火 → 冷え性だったので生姜で身体を温めて血液の巡りをよくして代謝を高めたかった

基本的にはこの2つの青汁をローテンションしていました。

青汁だと作るのが簡単なので料理が苦手な私がアレコレ考えなくていい。即効性もそれなりだしラクだし選んでよかった

飲み始めて少しずつ、本当に少しずつですが、便が出やすくなりました(嬉)。

1番嬉しかったのは、便が柔らかくなっていったこと!!!

固い状態だと痛くて痛くて……本当にツライ……。柔らかくなってくれたことでスッキリですよ、本当に(涙)。

ゴロ
即効性はあったの?
ゴロ妻
3日~4日くらいで少しずつ。だから即効性はそれなりだと思ってる……。でも、本当にまじめに飲んでいたら気がついたらお腹の気持ち悪さが消えていて、嬉しかったわ~。
ゴロ
青汁を使ってよかった?
ゴロ妻
うん。よかった。料理であれこれ悩まなくていいもん。考えるのはアナタのご飯中心で考えたいからね。

私は、1回、便が出たくらいでは便秘の解消とは言わないと思っています。やっぱり、便秘の苦しさって特有のお腹の気持ち悪さなので、それが解消してこそだと思っています。

青汁を試してよかったですよー。

1番伝えたいメッセージ

・料理が苦手な人が無理に料理での便秘解消を考えなくてなんとかなる。

ただでさえ料理って大変なのに、「便秘解消メニュー」って……。得意な人はいいけど、料理が苦手な人は青汁を試してみるのもアリだと思います。私は満足していますよー。

※便秘の解消には運動も大きな効果を発揮します。運動をするなら痩せる効果も狙って筋トレを私はすすめます。
たまに筋トレをするとムキムキになるからイヤだ……って人いますが、そんなことはありません。詳しくは「妻の私が筋トレしてもムキムキになんかならないを読んでみてください。

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