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妻の野菜補充奮闘記 身体のなかをキレイにする

夫がファスティングすることに対しての妻目線の否定的意見 まとめ

更新日:

 

ゴロ妻です。

青汁を使ってのファスティングで痩せようとするのではなく身体のリセットを目的に!!!」の記事で夫がファスティングをする場合の考え方についてまとめていますが、私個人的な考えでは夫がファスティングすることに反対です……。

すべてが反対というわけではなくて賛成の部分もあるのですが、全体的に考えると反対しています。

なので、今日はその「夫がファスティングすることに対しての妻目線の否定的意見」をまとめてみます。

夫がファスティングをしようとしているのを見守っている妻の人に伝えたいです。

私が夫のファスティングに対して感じること

私は自分の夫にすすめるのはファステイングではなくてデトックスです。

そして、我が家では若々しくいるために健康的に痩せていることが大事だと思っています。

・ファスティング派ではなくデトックス派
・ファステイングで痩せる派ではなく健康的に痩せる派

この点について解説というか私の考えを書いてみます。

ファスティングよりデトックスをすすめる

理由は簡単。

ファスティングよりデトックスの方が夫の身体に健康だと私は思っているからです。

そもそも、ファスティングもデトックスの一種です。

・ファスティング → 超短期で身体のなかをキレイにする
・デトックス → 少しずつ時間をかけて身体のなかをキレイにする

要は時間をかけないか、かけるのかが違うのですが、普通のデトックスは断食とは違い、「運動」、「食べるものの工夫」、「睡眠」、「お水」など色々な方法で体内環境をキレイにしていきます。これは時間を少しかけてもいいからこそ出来る方法です。

身体に無理がない分、健康的だし若々しくいられる方法なんです。

特に青汁を飲んでビタミン、ミネラルを補給したり、水をたくさん飲んで身体のなかの代謝を促したり、運動で汗を流したりとか身体にいいに決まっています。

なので、私はファスティングよりもデトックス推し。

>>夫をデトックス|青汁は有効なのか? 若々しい夫でいてほしい!!!

夫がファスティングを考えているならデトックスに移行しようよ

健康的な方法と少し身体に無理をさせる方法のどっちがいいのか……。人それぞれの解釈はあると思うけど、私は少しでも健康的な方法を推したい。

「健康になるのに、何も無理をする必要はない!!!」

こう思っています。

ファスティングを全否定はしないけど、少なくともデトックスで体内環境を整えるほうが夫の健康度が上がる気がするのです。「それなら、むずかしく考えずにファスティングよりもデトックスをメインにしようよ!」と思うわけです。

痩せることが目的ならファスティングではなくて食事管理と筋トレ

「ファスティングは超短期間で痩せるんだからいいじゃん(怒)。」

って言われることもあるのですが、ファスティングで痩せた身体って100%に近い確率でリバウンドします。一部、ダイエットの知識がある人は事前に準備をちゃんとしていてリバウンドしない人もいますが……(もう、そういう人はレアです。)

ダイエットでリバウンドしないためには「筋肉量」がすべてです。基礎代謝が低い状態でファスティングをして仮に一時的に痩せても、食事量を元に戻したときに「摂取カロリー > 消費カロリー」になってしまうのです……。

痩せることが目的ならファスティングではなくて、「食事管理&筋トレ」です。

ゴロ妻
ダイエットはいかに筋肉を減らさないようにして食事量を減らせるかがポイント。

「摂取カロリー < 消費カロリー」になれば必ず痩せていきます。同時にリバウンド防止として筋肉量のことも考えないといけないのが王道の健康歴なダイエットです。

・食事管理 → 痩せる
・筋トレ  → 筋肉量を増やしてリバウンドしにくくする&身体のラインをキレイにする

この明確な目的でダイエットするからキレイに健康的に痩せるのであって、ファスティングで無理やり一時的にダイエットをしても失敗の元です。

健康的に痩せる青汁ダイエットは「痩せるための正しい青汁置き換えダイエットを紹介する|間違ったダイエットをしている人が多すぎ!」を読んでください。

ファスティングをすると太る可能性が上がるのがイヤ……。

ファスティングは身体の強制リセットの手段として断食だったりプチ断食だったりをします。

これって健康面でみたらどうなんだろう……。

ゴロ
少なくとも筋肉量が落ちるのだけは確実だよね。

私は、健康的で笑って生活をするのには、痩せていて若々しいのが1番だと思っています。(その方がテンションがあがるし、意識も高い)

なので、筋肉がおちると基礎代謝がおちて太りやすくなります。筋肉量がおちるファスティングはマイナスの方が大きいと思っています。

ゴロ妻
ファスティングは細胞が活性化するとかのプラスもあるかもだけど、筋肉量がおちるマイナスを上回るほどのメリットを感じない

特に、30代を超えてくるとちょっと油断をしたらアッという間に太ります。それだけは夫に避けさせたい……。

夫が健康的に生活できるようにサポートしてほしい

妻の役目って「いかに夫の健康を管理して元気でいてもらうか!」だと思っています。「元気に働いてもらう」ではなくて「元気でいてもらう」だと思っています。

夫が元気なら私も元気でいられるし。

2人で協力できる部分は協力して、夫が気にしないけど大事な事柄ってことは私が気にして、夫には私のことを支えてもらって……というのが大事かなと。

男の人って仕事、仕事で自分の健康ってまったく気にしないタイプが多い印象です。特に我が家の夫様は肉とお酒ばっかりで、あきらかに野菜不足……。(だからこそ色々研究していて青汁ブログもしてるのですが。)

夫の健康管理は妻の仕事!!!

ゴロ妻
これは私の信念です!!!

このブログを読んでくれている人も自分の旦那さまの健康管理をがんばってほしいと心から思います。

ずーーーっと健康的に生活ができるようにサポートしてほしいと思っています。妻がやらずに誰がやる、です。

※夫自身は「リバウンドは覚悟してファスティングしてみたら4日で2キロ痩せて身体が軽い」で実際にファスティングをして喜んでいました。

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