実際に飲んでみて本当におすすめできる青汁を紹介しています。野菜嫌いの夫に青汁を飲んでほしいと思っている妻が書くブログです。(たまに夫も書くw)

青汁野菜補完計画-おすすめの青汁をガチ体験してレビュー-

身体のなかをキレイにする

青汁を使ってのファスティングで痩せようとするのではなく身体のリセットを目的に!!!

更新日:

 

ゴロ妻です。

「ファスティングって痩せるんだよね? どうなの?」

って思っていたりしませんか?

ファスティングとはプチ断食のことですが、ダイエット手段として取り入れている人が多くてビックリしてしまいます。なぜなら、知識のない人が単純にファスティングで痩せても必ずリバウンドします……。

ファスティングの目的は痩せることではなくて、身体をリセットすることです。もちろん、メリットもあるけどデメリットもあります……。

なので、ファスティングで痩せようと考えている人に「ファスティングの正しい目的」をまとめるので参考にしてくださいませ。

正しい目的でファスティングをすれば効果もありますが、間違った理解でやると悪影響しかありませんよー。

青汁を使ったファスティングをまとめる

青汁を使ってファスティングをしようと思うなら正しい知識でやらないとダメです。

具体的には、

・ファスティングの目的は身体のリセットであって痩せることではない
・多くの人は青汁を使ってファスティングをダイエットの手段としてやってしまうけど……。
・痩せることが目的なら筋肉量がすごく大事、じゃないとリバウンドする
・ファスティングに青汁はすごく有効
・ファスティングに有効な青汁は?

これらを理解することで正しくファスティングを実践できるので解説します。

ファスティングの目的は身体のリセットであって痩せることではない

ファスティングと青汁置き換えダイエットがごちゃごちゃになっている人が多いのですが、ファスティングの目的は痩せることではなく、身体のなかをリセットすることです。

2~3日がんばってファステイングするとアッという間に2~3キロ痩せるので、喜ぶ人が多いのですが、ファスティングで痩せた体重は必ずリバウンドします。

ファスティングは身体に食べ物を入れないことでデトックスを強烈にすすすめるのが目的なんです。身体のなかをリセットするということです。

・普通のデトックス → ゆるやかに身体のなかをキレイにする
・ファスティング  → 超短期間に身体のなかをリセット状態にしてキレイにする
ゴロ妻
身体のなかをリセットするために断食することで一時的に痩せているだけで、痩せることが目的ではないということ

目的を間違えて理解すると失敗ばっかりが続いて健康にも影響があるし、メンタルをやられることもあります。なのでファスティングの目的を正しく理解してくださいね。

多くの人は青汁を使ってファスティングをダイエットの手段としてやってしまうけど……。

身体のリセットのためのファスティングではなく痩せるための手段としてファスティングをやってしまう人が多い……。

これ、絶対に危ない……。

なぜ危ないのかというと、ダイエットの失敗になるからです。

痩せるのは痩せるのですが、「ファスティング = リバウンド」です。

もし、痩せることが目的ならファスティング以外の方法で正しくダイエットをするべきです。健康的にリバウンドなく痩せるには食事管理と筋トレが必須です。「痩せるための正しい青汁置き換えダイエットを紹介する|間違ったダイエットをしている人が多すぎ!」に詳しくまとめているので参考にしてみてください。

痩せることが目的なら筋肉量がすごく大事、じゃないとリバウンドする

「とにかく痩せたい……。」という人は多いのですが、多くの人は「リバウンドの知識」がありません……。

リバウンドってなんで起きるのか? それは一言でいうなら身体のなかの筋肉量が少ないからです。

ファステイングってプチ断食なので一気に痩せます。そして、それは多くの筋肉が身体への栄養に変換されているのです。今まで食べ物からエネルギーをとっていた身体が、食べ物が身体に入ってこなくなったので脂肪や筋肉から栄養をとるのです。

ゴロ
え、ファスティングで痩せているのって筋肉がなくなるってことなの?
ゴロ妻
そう。水分が身体から抜けて体重が減っているのもあるけど、筋肉もかなーーーり減っているの。

2~3日のプチ断食かもしれませんが、筋肉量は減ります。なので、ファスティング後に筋肉量が減った身体でファスティング前と同じ量の食事を食べるのだから、当然リバウンドするのです。

ゴロ妻
ダイエットって「いかに筋肉量を減らさないで食べる量を減らすか」っていう行為なのね。

ファスティングに青汁はすごく有効

ファスティングををするにしてもやっぱり水分は必要です。お水でファスティングをする人もいますが、デトックスするための栄養を多少は身体に栄養を入れた方が健康的です。

青汁はカロリーはほとんどないのにビタミンとミネラルが豊富です。食物繊維も豊富だったりするので、身体のリセットの補助をしてくれるのにピッタリ。

「血液がサラサラになる」とか「腸内環境がキレイになる」とか「消化の手助けをしてくれる」みたいな感じです。水ではなくて青汁でファスティングをする意味は豊富な栄養による体内デトックスの手助けをしてくれるからです。

ファスティングをするなら青汁がおすすめで有効です。

ファスティングに有効な青汁は?

多くの人はファスティングにはフルーツ系の青汁を使います。理由は……特にありません。

ゴロ
えっ、「フルーツ系の青汁の成分がファスティングにいい」とかはないの?
ゴロ妻
まったくない(笑)
「ファスティングでプチ断食している間に多少の栄養補給をしましょう」
的な感じで青汁を飲んでいるだけなのでぶっちゃけなんでもいいの。

けど、ファスティング中は味覚もリセットされるから甘みのあるフルーツ系の青汁は満足感が強くて空腹のストレスを感じにくいの。

ゴロ
そうか。
実際に私がファスティングしたときもフルーツ系の青汁だったけど、そこまでストレスを感じなかった。

実際に自分のお気に入りの青汁や普段飲んでいる青汁があるなら、その青汁を使用すればOKです。

でも、なるべくストレスを感じないでファスティングをしたいのであればフルーツ系の青汁がおすすめです。

すっきりフルーツ青汁 はフルーツ系の青汁のなかでは薄味で普段の状態で飲むと「少し味が薄いかな……。」となりますが、ファスティング中に新鮮な味覚ではほどよい甘さでおすすめです。

ゴロ
私もすっきりフルーツ青汁でファスティングを実践しました。こちらの「リバウンドは覚悟してファスティングしてみたら4日で2キロ痩せて身体が軽い」にまとめています。

すっきりフルーツ青汁はファスティングのやり方を解説している青汁なのでわかりやすいですよ。

最後に

ファスティングで身体をリセットすると身体が軽いし活性化します。

でも、ダイエット目線では筋肉量が一気に減るのでNG行為です。アナタの目的が「身体のリセット」であれば有効ですよー。ファスティングは体内のリセットが目的で「デトックス」ともかなり似ている部分があります。

ゴロ妻

私は夫に体内デトックスをがんばってほしくて色々まとめています。「夫をデトックス|青汁は有効なのか? 若々しい夫でいてほしい!!!」もかなーーーり参考になると思うので合わせて読んでみてください。

336×280 アドセンス

スポンサーリンク

336×280 アドセンス

スポンサーリンク

-身体のなかをキレイにする

Copyright© 青汁野菜補完計画-おすすめの青汁をガチ体験してレビュー- , 2019 AllRights Reserved.