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青汁野菜補完計画-おすすめの青汁をガチ体験してレビュー-

妻の野菜補充奮闘記 身体のなかをキレイにする

夫をデトックス|青汁は有効なのか? 若々しい夫でいてほしい!!!

更新日:

 

ゴロ妻です。

「夫にいつまでも若々しくいてほしい……。」

そう思いませんか?

20代のころはそれなりにカッコよかった夫も30代、40代になってくると「どこか疲れている顔」をしていたり、「やたらとむくんでいたり」、「肌の色が悪い」感じだったりと若々しさが弱くなっていってたりします。

もちろん、加齢は誰にでもおきることですが、もしかしたら体内に老廃物が溜まっていることが原因で若々しさがないのかも……。

人間はいつの間にか老廃物を溜め込んでいる動物なので、定期的なデトックスは若々しさを保つのに効果的ですよ。

ゴロ妻
老廃物を溜め込んでなくても、定期的に身体を見直すのは健康にもいいですしね。

なので、夫にデトックスしてほしいと思ったときに気をつけることや、具体的な方法をまとめてみます。そして青汁はデトックスに有効なんでしょうか?

夫にデトックスしてもらうには妻が頑張らないとダメですよー。いつまでも若い夫でいてほしいけど、デトックスってよくわからない……という人は参考にしてみてください。

夫をデトックスって考えるときの気をつけること

「夫にデトックスに取り組んでほしい!!!」と思ってもまず最初にアナタの心構えが正しいものになっている必要があります。なので、「夫をデトックス」って考えるときに気をつけることをまとめてみます。

具体的には……

・若い夫でいてもらうにはデトックスなどの普段の気遣いは大事
・妻が気にしないと男は気にしないからさ……。
・夫に対して気遣いできる妻でいてほしい
・デトックスは普段の積み重ねが大事

みたいな感じです。私の主観もだいぶ入ってますがそれぞれ解説します。

若い夫でいてもらうにはデトックスなどの普段の気遣いは大事ですよー

身体の内面をキレイにするって、ある日、ちょっとがんばったら出来るってものじゃなかったりします。

普段のちょっとした気遣いとか工夫の積み重ねで内面がキレイになっていきます。特に食べ物の効果があらわれるのは最低でも2、3日はかかるし、細胞レベルで考えるなら最低3ヶ月はかかります。

なので、若い夫でいてもらうためにデトックスをがんばるなら、「普段からちょっとずつがんばる」ってことが大事です。

●正しいデトックスへの取り組み方

正解  → 普段からちょっとずつがんばる
間違い → 短期で一気にやろうとする

ゴロ妻
自分の本能のままに生きていたら内面をキレイにするのは無理。普段の気遣い大事ですよー。

妻が気にしないと男は体内環境なんて気にしないからさ……。

私は健康オタクな面もあって、料理のバランスだって気にするし、青汁だって種類を調べるし、野菜だってたくさん買ってきます。油の種類も気にするし、とにかく健康に関する食べ物に関することは必死に調べる……。

それはただ健康オタクなだけでなくて、「夫に健康でいてほしいから」です。

男の30代40代で体内環境とかを気にする人って本当ーーーにレアです……。ほとんどの男性は結婚したとたんに、自分の見た目とか健康とかを気にすることなく、本能のままに突っ走ります(個人的な主観)

私の夫は、見た目は気にするけど、健康に関しては本当に無頓着……。

ゴロ
だって、どっこも悪くないし(キリッ)。

こんな調子です……。

なので、「夫の健康は妻が気にする!!!」これ必須、これ大事、これ間違いなし、です。

男は30代、40代になって気を抜くとすぐにおっさんになる。だから手入れが必須。その1つがデトックスなんです。

夫がデトックスすることに対して気遣いできる妻でいてほしい

このブログは青汁ブログなので、読んでくれている人は「夫に青汁を飲んでもらうことをがんばっている人」ですよね?

夫に対する気遣いができる妻ってそれだけで貴重だと思うんですよね。テレビなんかでよく見る、夫をATM扱いしている妻とか絶対に夫の身体の心配なんてしてないと思う……。仮にしていてもそれは自己中な考えでの心配であって……。

やっぱり、根底に愛情がある気遣いって、貴重だし、当たり前じゃない!!!

そんな妻でいてほしいなって、このブログを書いていて思っています。

夫がデトックスのための具体的な手段って?

一言にデトックスと言っても色々あります。

・運動
・腸内環境を食べ物から見直す
・十分な睡眠
・十分な代謝
・水を飲む

この記事では「青汁とデトックス」に関してのことを青汁のサイトなので書こうとしていますが、あくまでもメインは上記の5つです。

1つ1つが大切で、かつ、比較的すぐに取り掛かることとができるものです。身体のデトックスは「やろう!!!」決めたらすぐにはじめましょう。

それぞれ解説します。

運動をする

デトックスを考える場合にぜひやってほしいのが「運動」です。

運動は下記で紹介する「十分な代謝」にもつながるし、さらに「ストレスを溜めない」にもつながります。やっぱり身体を動かさないのって、悪影響しかありません……。

運動は細胞レベルでデトックスになる!!!

運動なら何でもいいです。ランニングでもウォーキングでもいいですし、もちろんスポーツだったら最高です。

「そんなの面倒で出来ないよー」っていう旦那さんであれば「ストレッチ」でも十分な運動です。とにかく身体を使うというのが大事で、そこから、汗も便通もストレス発散も身体の体温上昇もぜーーーんぶ話が始まります。

ゴロ
個人的にはスクワットがおすすめ

スクワットは自宅でもできるし、10分くらいで終わるし、筋肉量は増えるし、ダイエットにはなるしとイイことづくめです。スクワットを2日に1回をずーーーっとがんばっていると基礎代謝が上がるので本気で体調とかよくなりますよー。

30代、40代の人で運動をしない人と運動をする人のデトックス効果って全然違いますよー。

ゴロ妻
デトックスに対する運動の効果はバツグンなので、自分のできる運動でいいので絶対やってほしい!!!

腸内環境を食べ物から見直す

身体のなかをキレイにしようと思ったら食べているものを見直すのは必須行為です。

身体のなかがキレイになると免疫機能があがります。人間の身体の免疫機能は胃腸を中心に消化管と呼ばれる臓器が高めてくれます。

消化管とは

摂取した食物を消化し、栄養を吸収する管。小腸は身体の60%~70&を占める消化管。消化・吸収の効率を上げるヒダ状の粘膜と密生する小突起、免疫系細胞が集中している。

お肉の食べすぎだったりストレスが溜まっていたりすると消化管がキレイじゃない……。バランスのいい食事、特に「食物繊維」、「葉緑素(クロロフィル)」、「亜鉛」は積極的に取り入れたい栄養です。

・食物繊維 → 快適な便通に欠かせない
・緑要素(クロロフィル) → 胃腸から重金属を排出する
・亜鉛 → 肝臓をキレイにする
・カリウム → 利尿効果をよくする

これらは一部の例ですが、積極的に取り入れると腸内環境が改善しますよー。食べもので取り入れていくのは大変なので、青汁を利用するのがおすすめです。

・ケール…肝機能を高めてデトックスがすすむ
・明日葉…クロロフィル、食物繊維が豊富
・クロレラ…クロロフィルの量は食品の中でもトップクラス

こんな感じですね。なので、青汁はデトックスにすごーーーく有効です!!!

ケールの青汁なら ステラの贅沢青汁 が飲みやすいし、明日葉の青汁なら ふるさと青汁 、クロレラの青汁なら カルシウムもとれる初摘み若葉青汁 がそれぞれおすすめです。

食べ物を改善してのデトックスは本当に色々な効果が期待できます。「30代からのオジサンが体臭改善に取り組むために原因と対策を紹介する」にもまとめていますが、体臭の改善なんかもデトックスの大きな効果だったりします。

ゴロ妻
青汁は本当にデトックスを考えたときに手放せないですよー。

十分な睡眠

睡眠って軽く考えている人も多いのですが、デトックスを考えたときはすごーーーく大事です。

老廃物を出して身体をキレイにする瞬間というのは寝ている時間に細胞が生まれ変わる瞬間のことを多くの場合は指します。

夜の寝ている時間に細胞が生まれ変わることが多いのですが、当然、良質な睡眠がとれなかったり、十分な睡眠がとれないと、きちんと老廃物が出ていってくれません……。

特に肌は夜のターンオーバーが大事です。「30代の男女が美肌を手に入れるのに必要な5個をまとめてみた」の記事も参考にしてみてください。

ゴロ妻
睡眠は精神状況にも影響されますが、1番対策をしやすい部分だったりします。なのでデトックスを考えるなら最初に手を打ってみてはどうでしょう?

十分な代謝

十分な代謝もデトックスを考える上で欠かせません。便や尿だけでなく、汗を書くことなども代謝になります。

デトックスで代謝というと「身体から何かを出す」ことをイメージするかもしれませんが、それだけではなくて、エネルギーを消費したり考え事をしたりなども代謝になります。

排出する代謝だけでなく、エネルギーをちゃんと消費することも身体の古いエネルギーや栄養を使うことを意味するので大事なんです。

もちろん、排出行為を促進していくことが大事なのは言うまでもありません。

ゴロ妻
男の人は汗をかきやすいし、便秘もあまりないから代謝に関してはちゃんとエネルギー消費をしているか考えてみてほしい。

水を飲む

旦那さんの身体のデトックス効果を狙うときに、十分な睡眠と同じくらいすぐに取り入れることができるのが「水をたくさん飲む」ということです。

ゴロ
これ大事ーーーー

1日2L飲みましょうと言われるくらい水を飲むのはデトックスの面でも健康の面でも他の面でも大事です。

ゴロ妻
人間、水を飲んで、ちゃんと寝れば、ほとんどのことはなんとかなると思っている

水分が足りていないと血液もドロドロになるし、便も固くなって便秘になるし、尿もキツイ感じになります……。脱水症状にもなるし……。

代謝の元になるのは栄養と水です。

水・水・水・水…… ← これ本当に大事。

こちらのお水だと値段も安いのずーーーっと飲み続けるにしてもサイフに優しいです。

繰り返しますが、デトックスをしたいのであればまず水と睡眠は簡単に始められることなのでやってみてください。

最後に

「夫に若々しくいてほしい」という思いは妻なら当然だと思います。

ゴロ妻
自分も若々しくいないとダメですけどね(笑)。

だからこそ、アナタががんばってリードしないと旦那さんは何もしません……。(もうね、これは間違いない……。)

だからこそ、青汁だったり、運動だったり、食事管理だったり、癒せる存在であることだったりとデトックスに対してアナタができることはたくさんあると思います。

・運動
・腸内環境を食べ物から見直す
・十分な睡眠
・十分な代謝
・水を飲む

これらが全ーーー部、デトックスにつながることです。どれか1つだけより、より多く対応していくほうが丸です。

がんばってください。

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